Comment prendre soin de sa peau en hiver?
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Temps de lecture 4 min
En hiver, la peau a besoin de se protéger de l’environnement sec, du froid et du vent. C’est une saison difficile car elle est agressive pour la peau.
Lorsque la température baisse d’un degré, la peau perd 10% de son film lipidique. C’est pourquoi, on a la sensation que notre peau tiraille . ☃
Pourquoi prendre soin de ma peau en hiver?
En hiver, la peau secrète beaucoup moins de sébum . Il faut donc redoubler d’effort pour la protéger de la déshydratation avec des produits plus gras tels que l’huile d’avocat ou l’huile de coco .
Dans la saison de l’hiver, le renouvellement cellulaire est ralenti car la peau fabrique beaucoup moins de vitamine D dû au manque de soleil.
Ainsi, nous avons tendance à constater un teint plus terne en cette saison froide.
Lorsqu’il fait froid, les vaisseaux sanguins se rétractent. La peau est donc moins enrichie en nutriments et oxygène ce qui la rend d’autant plus terne. Il est donc important d’utiliser des produits riches en molécules circulatoires et anti-inflammatoire tel que l’huile d’avocat .
En outre, les conditions météorologique de l’hiver (neige, froid, vent…) peuvent avoir des effets néfastes sur notre peau, c’est pourquoi nous vous conseillons d’éviter les gommages trop importants ainsi que les douches très chaudes . En effet, ces habitudes ont tendance à retirer le peu de sébum sécrété et rendre votre peau encore plus sèche et fragile.
les différentes causes :
La peau en hiver peut subir divers changements et défis en raison des conditions climatiques et environnementales spécifiques à cette saison. Voici comment la peau réagit généralement en hiver et pourquoi ces réactions se produisent :
- Sécheresse et déshydratation
- Gerçures et fissures
- Irritations et rougeurs
- Peau terne
- Changements dans la production de sébum
Prendre soin de sa peau :
hydratez intensément:
Optez pour des hydratants onctueux. Les mois d'hiver nécessitent l'emploi de lotions et de beurres plus nourrissants.
Privilégiez des formulations enrichies en agents émollients tels que le beurre de karité.
Multipliez les applications. Assurez-vous de réappliquer régulièrement votre soin hydratant sur le visage et les mains après chaque lavage et avant de vous exposer aux basses températures extérieures.
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Le beurre de karité est un émollient naturel exceptionnellement riche et nourrissant, largement reconnu pour ses capacités profondes d'hydratation de la peau.
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hydratez votre intérieur :
L'eau joue un rôle crucial dans le maintien de l'hydratation de notre corps et de notre peau. En hiver, même sans la chaleur estivale, on a tendance à boire moins, ce qui peut affecter notre hydratation générale. Pourtant, il est important de continuer à s'hydrater correctement, en visant à boire environ 1,5 litre d'eau par jour. 💦
Si boire autant d'eau vous semble difficile, variez vos choix. Les tisanes et le thé vert sont d'excellentes alternatives, offrant non seulement une hydratation mais aussi pouvant apporter des bienfaits supplémentaires à votre peau, selon les ingrédients choisis.
Consommez des antioxydants. Les aliments riches en antioxydants peuvent aider à protéger la peau contre les dommages environnementaux. Incluez beaucoup de fruits et de légumes frais dans vos repas.
- Protéger vox extrémités:
En hiver, les mains et les pieds sont souvent les premiers à ressentir les effets de la déshydratation, car ces extrémités sont particulièrement vulnérables au froid. Il est donc important de les hydrater et de les nourrir en utilisant des produits de soin spécialement conçus pour ces zones.
Utilisez vos huiles végétales :
Incorporer une huile végétale pour prendre soin de sa peau dans votre routine de soins est une approche naturelle bénéfique pour protéger votre peau du froid.
Contrairement à l'eau, les huiles végétales fournissent principalement des lipides et ne vont pas hydrater directement la peau. Elles aident plutôt à renforcer la barrière naturelle de la peau mais ne régleront pas les problèmes de déshydratation.
Choisissez une huile adaptée à votre type de peau.
Pour combattre le froid, des huiles comme l'huile de coco, d'avocat ou d'amande douce sont excellentes pour les peaux sèches.
Cependant, pour les peaux grasses, ces huiles peuvent être trop riches et favoriser les imperfections.
Dans ce cas, optez pour une huile plus légère comme l'huile de jojoba, qui aide à équilibrer la production de sébum.
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Grâce à ses nombreux bienfaits, cette huile est un excellent choix pour nourrir et protéger la peau durant les mois froids.
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Nos conseils bonus :
- Limiter les sources de fortes chaleurs:
Quand le froid règne à l'extérieur, il est tentant de chercher réconfort dans la chaleur, parfois même excessive. Cependant, se plonger dans des bains ou des douches très chauds, malgré leur aspect réconfortant, peut en réalité affaiblir la peau.
- Protégez votre peau:
Utilisez un écran solaire. Le soleil d'hiver peut être tout aussi dommageable que celui d'été, surtout si vous êtes à la montagne ou si la neige reflète les UV.
1- Pourquoi prendre soin de sa peau est-il crucial en hiver ?
Durant l'hiver, le froid, le vent et le chauffage intérieur peuvent sévèrement dessécher et irriter la peau. Prendre soin de sa peau est essentiel pour préserver sa barrière protectrice, évitant ainsi les désagréments tels que rougeurs et gerçures.
2- Comment prévenir la sécheresse de la peau en hiver ?
Assurez-vous d'hydrater régulièrement votre peau avec des soins riches, de boire suffisamment d'eau pour une hydratation interne et d'utiliser un humidificateur pour compenser l'air sec de votre habitation.
3- Quel type de soin hydratant est recommandé pour prendre soin de sa peau en hiver ?
Préférez les soins hydratants denses enrichis en agents émollients et occlusifs, tels que le beurre de karité ou la vaseline, qui créent une barrière contre la perte d'humidité.
4- L'écran solaire est-il nécessaire pour prendre soin de sa peau en hiver ?
Oui, prendre soin de sa peau en hiver inclut la protection contre les UV. Le soleil d'hiver peut toujours causer des dommages, donc l'application d'un écran solaire à large spectre est essentielle.
5- Quels signes montrent que la peau nécessite plus de soin en hiver ?
Une peau nécessitant plus de soins peut apparaître terne, sentir la tension, montrer des zones de peau qui pèle et présenter des lignes fines plus visibles
Les huiles végétales sont-elles bénéfiques pour prendre soin de sa peau en hiver ?
Absolument, intégrer des huiles végétales telles que l'huile de coco, d'amande douce ou de jojoba dans votre routine est excellent pour nourrir profondément et donc prendre soin de sa peau et la protéger contre le froid.